Compreendendo melhor o "mau humor crônico"

Existem pessoas que reconhecidamente são percebidas pela maioria como pessoas "mau humoradas", são sentidas como seres em que viver é considerado um transtorno. Há poucos anos a Organização Mundial de Saúde (O.M.S) definiu o diagnóstico de distimia. A principal característica do distímico é ser constantemente infeliz. Segundo os dados da O.M.S essa disfunção atinge cerca de 3% do total da população mundial; algo em torno de 180 milhões de pessoas, não havendo distinção de idade, sexo ou nível social e econômico.

A distimia é identificada a partir de um conjunto de características apresentadas abaixo:

• Tristeza: O distímico é infeliz o tempo todo. Tudo parece ser um bom motivo para desdizer o bom da vida. Tudo tende a ser visto pelo lado do pessimismo e do mau-humor.

• Perda do interesse: Em geral vive a vida e faz as coisas por um sentimento de obrigação. Apresenta muita das vezes dificuldades de finalizar tarefas e projetos já iniciados.

• Cansaço: Vive sem ânimo. O cansaço é queixa freqüente . A maioria das atividades levam mais tempo que o necessário.

• Distúrbios do sono: Sono excessivo ou dificuldade de dormir bem. Acorda a noite com freqüência ou está sempre madrugando.

• Distúrbios do apetite: Ou come pouco e sem prazer ou come muito de forma ansiosa; não possui equilíbrio.

Se você sofre de distimia, não tema, exponha o problema a pessoas de sua intimidade, aceite o apoio e o carinho dos familiares e dos grupos a que você pertence. Verifique se você consegue praticar exercícios, inicie de forma leve, faça tentativas de se divertir e pratique atividades sociais e/ou religiosas. Não espere que esse quadro passe de uma hora para outra, não se deixe levar pelos pensamentos negativistas.

E principalmente vá a luta e procure um especialista, faça um tratamento. Você merece e sua família também.

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